Nootropics: Frequently Asked Questions (常见问题)

 

什么是诺托品？

诺托品是改善认知功能的药物或其他物质，随着人们寻找提高脑力的方法，它们正变得越来越流行。虽然围绕着益智类药物存在一些争议，但也有越来越多的证据表明某些益智类药物可能是有效的。

诺托品通常被分为两类：天然和合成。天然抗躁剂包括咖啡因、欧米伽-3脂肪酸和马齿苋（Bacopa monnieri）等物质。合成的嗜睡剂包括阿德拉和利他林等药物。

诺托品是相对较新的一类药物，在过去几十年中才被开发出来。它们有时被称为 “智能药物 “或 “认知增强剂”，因为它们能够改善认知功能。虽然它们最初是为治疗目的而开发的，但现在许多人为了学习或长时间工作等非医疗目的而使用诺托品。在这个网站上，我们在智能药物和益智类药物之间划了一条界线。我们不推荐包括莫达非尼和维凡斯在内的智能药物，因为它们有可能诱发依赖性。

诺托品的一般好处包括提高记忆力、注意力和集中力。诺托品还可以防止与年龄有关的认知能力下降，并提高头脑的清晰度。它们可以通过提高乙酰胆碱和去甲肾上腺素的水平来改善记忆力、注意力和警觉性。它们还可以保护大脑免受压力、衰老和饮酒造成的损害。

围绕诺托品有大量的争论，因为该行业在很大程度上不受监管，这也是我们存在的原因。这使得我们很难确定哪些诺托品是安全和有效的。

我们做什么

我们的使命是提供来自有经验和科学背景的人的建议，帮助你对益智类药物及其潜在好处做出明智的决定。我们的目标是提供一份不带偏见的、全面的益智类药物指南，帮助你做出明智的选择，了解哪些物质适合你。

在我们的研究过程中，我们自己测试了益智类药物，看看它们是否符合制造商的说法。我们不会只听他们的一面之词。我们的目标是为你提供准确和公正的信息，使你能够做出明智的决定，了解哪些营养品适合你。

我们提供与益智类药物有关的一系列主题的建议，包括。

• 它们是如何工作的
• 使用它们的潜在好处和风险
• 哪些诺托品对特定的认知功能最有效
• 最佳的剂量

我们还提供流行的诺托品的评论，以及对该领域专家的采访。如果你正在寻找有关诺托品的信息，这就是开始的地方。

在研究科学证据时，我们总是考虑到诺托品对整体健康的长期影响。在Nootritious，我们对长寿和衰老过程的科学非常感兴趣。

我们提供免费的通讯，其中包括最新的研究和我们自己使用诺托品的经验。

诺托品是否真的有效？

诺托品是一类相对较新的药物，但它们已变得越来越流行。越来越多的证据表明，它们在改善儿童和成人的认知和身体功能方面可能是有效的。因此，答案是，是的，嗜睡剂确实有效，但真正的答案是复杂的，因为它们对不同人的作用方式不同。

例如，辅酶Q10对老年人有好处，因为随着年龄的增长，合成辅酶Q10的能力会下降，但对于能够在体内有效产生辅酶Q10的年轻人来说，它可能没有明显的效果。

什么是最有效的诺托品？

这是一个很难回答的问题，因为人们可能会发现一种诺托品比另一种更有效，也取决于个人的目标。重要的是要记住，不是每个人都以同样的方式对益智类药物作出反应。

咖啡因是最著名的、被广泛研究的抗躁剂之一。咖啡因是一种精神活性物质，天然存在于咖啡、茶和巧克力中。它也可以作为一种膳食补充剂。许多研究表明，咖啡因可以改善记忆、反应时间、警觉性和注意力。咖啡因是科学文献中已显示出可预测的好处和缺点的一种非营养素。

另一种著名的抗躁剂是Adderall，这是一种用于治疗注意力缺陷多动障碍（ADHD）的处方药。一些研究表明，Adderall可以改善患有ADHD的儿童和成年人的认知功能。然而，Adderall也有一些潜在的副作用，包括失眠、焦虑和抑郁。我们绝不会因为这个原因而推荐Adderall，而是建议用其他方法。

主要的启示是，最有效的诺托品并不存在整体。重要的是要注意的是，诺托品不能替代良好的夜间睡眠和健康的饮食。此外，益智类药物的效果因人而异。对一个人有效的东西可能对另一个人无效。

诺托品安全吗？

诺托品是一类相对较新的物质，因此，几十年来的长期风险和效益尚不清楚。然而，有越来越多的证据表明，诺托品可能是有效和安全的。

例如，拉西坦最初是在20世纪70年代开发的，用于治疗认知能力下降和痴呆症。此后，一些临床试验表明，种族主义药物在长期内是安全和有效的。

其他诺托品，包括人参、麦芽糖和镁都是高度耐受和安全的。Nootritious.com上审查的诺托品是安全的，当它们可能有潜在的不安全性时，我们会提供警告。

诺托品对大脑有好处吗？

顾名思义，诺托品可以改善大脑的功能。通常这是在短期内，然而某些诺托品可以随着你的年龄增长保持大脑健康。一些诺托品可以通过提高乙酰胆碱和去甲肾上腺素的水平，改善记忆力、注意力和集中力。此外，它们还可以保护大脑免受压力、衰老和饮酒造成的损害。

这些诺托品通过降低氧化应激水平和其他机制来发挥作用。

哪里可以买到诺托品？

本网站包含我们推荐的产品和服务的联盟链接。通过这些联盟链接购买的产品，我们可能会收到佣金。然而，这并不影响我们的评论。我们只推荐我们也使用过的产品，以帮助你做出最佳选择。

在这个网站上，我们链接到我们亲自测试和使用的产品。我们根据价值、有效性和科学证明来评估营养品。在购买任何诺托品之前，重要的是咨询医生，以确保安全性和有效性。

有信誉的品牌销售的诺托品应该是经过第三方测试的质量和纯度。有信誉的公司通常会在其网站上提供分析证书（COA）。这些分析证书表明，产品已经过独立测试。

我们与iHerb合作，他们库存有各种各样的产品。他们也销售独立测试的产品。

哪些人受益于诺托品？

每个人都可以从诺托品中受益。从为考试而学习的儿童到试图保持记忆的老人。

健康人可以服用诺托品获得一系列好处，包括

• 增强记忆力
• 提高处理速度
• 提高注意力和集中力
• 提高积极性
• 支持情绪
• 提高能量水平

虽然没有正式被认为是诺托品，但某些化合物可以改善运动员的身体恢复。在Nootritious，我们涵盖了一系列的营养素和特定化合物。

例如，L-茶氨酸可以改善身体恢复，减少高强度耐力运动后的氧化压力。镁螯合物可以提高你的睡眠深度。α-GPC可以增强你的肌肉力量。

胞磷胆碱是一种能通过减少炎症和促进神经生长来改善身体恢复的神经营养素。胞磷胆碱对认知要求高的任务也很有效。