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红豆杉A：好处、剂量和副作用

千金子A是一种从中国棍子苔（Huperzia serrata）中提取的化学物质，可作为一种胆碱酯酶抑制剂。人们使用千层塔A来提高记忆力和注意力，自20世纪80年代以来，它一直被用于这一目的。千层塔A的传闻好处被认为是增强了流动智力，提高了掌握概念的能力。

它是什么

千层塔是一种化学合成物，来自于中国的夜来香（Huperzia serrata）植物。它也被称为千层塔。千层塔在传统中医中已经使用了几个世纪，最近，它被研究为对认知功能的潜在益处。

它是如何工作的

石杉碱A通过抑制乙酰胆碱酯酶发挥作用，该酶负责分解神经递质乙酰胆碱。这样一来，它可以增加大脑中的乙酰胆碱水平，这与改善记忆和认知功能有关。它对乙酰胆碱酯酶有很高的抑制性亲和力，导致其半衰期很长[1][2]。

Huperzine A优于其他乙酰胆碱酯酶抑制剂，因为HupA特异性地抑制乙酰胆碱酯酶G4，这是胆碱能突触处的一种生理上的重要形式[3]。HupA还可以恢复可卡因成瘾者的胆碱乙酰转移酶功能。HupA可以比其他同样作用的药物更容易穿过血脑屏障。

总的来说，羽扇豆碱A的作用方式有很多，通过减弱氧化应激，调节凋亡蛋白和干扰淀粉样前体蛋白的代谢[4][5][6][7]。

神经保护作用

红豆杉A还可作为NMDA和谷氨酸受体的拮抗剂发挥作用。通过阻断NMDA离子通道而不产生任何拟精神病效应，在缺血和阿尔茨海默氏病的情况下，红豆杉A可加强认知保护[8]。
神经发生

海马体是大脑中负责记忆形成的部分。已有研究表明，石杉碱A可增加海马区的神经干细胞（NSC）的水平，这可能有助于提高认知功能[8]。在体内和体外，红豆杉A促进了海马的神经生成。这导致了记忆的改善。

在前额叶皮层，红豆杉A使多巴胺增加112%[9]。

健康益处

健康益处大多是在动物研究中发现的，因此尽管它们很有希望，我们还是希望在推荐使用红豆杉A之前看到更多的人类证据。
1. 可能增强记忆力

第四期临床试验表明，在有典型遗忘的老年人中，古藤碱A可以明显改善记忆[10]。

在高中学生中，在补充0.1毫克/天的4周后，超级海洛因A导致考试成绩的提高[11]。

剂量被分成两片0.05毫克的药片。

2. 可减轻痴呆症的症状

红豆杉A可以减少阿尔茨海默病引起的炎症和脑细胞死亡[12]。它是通过保护β淀粉样蛋白的堆积来实现的。这项研究是在动物身上进行的。

在阿尔茨海默病发病率不断上升的西方国家，人们对红豆杉A产生了更大的兴趣。一项针对阿尔茨海默病患者的临床试验发现，右旋糖肽A能够改善生活质量，而且没有任何意外的毒性[13]。动物实验表明，千金子A能保护人体免受有机磷的伤害，并能减少谷氨酸引起的毒性。

在阿尔茨海默病患者中，0.2毫克的剂量没有出现认知能力的提高，但0.4毫克的剂量确实出现了提高[14]。这是一个很高的剂量，然而它表明在400微克的剂量下，古霉素A可以被耐受24周。

3. 可以治疗可卡因成瘾

由于其作为乙酰胆碱酯酶抑制剂的作用，石杉碱A增加了乙酰胆碱的水平。这增加了大脑中的多巴胺释放，可以阻断可卡因成瘾的途径[15][16]。

一项双盲安慰剂对照研究考察了羽扇豆碱对可卡因依赖者的影响，并表明羽扇豆碱可能是减少可卡因成瘾的安全方式[17]。这是一项初步研究，但它重复了在动物身上的类似发现，在动物身上，类似羽扇豆蔻的化合物（乙酰胆碱酯酶抑制剂）阻断了猴子的可卡因自我施用，减少了大鼠和小鼠的成瘾性[18][19][20][21]。

与乙酰胆碱酯酶抑制剂多奈哌齐、里瓦斯蒂明和塔克宁相比，服用灰黄霉素a时大脑中的乙酰胆碱水平最高。

与这些乙酰胆碱酯酶抑制剂相比，石杉碱A能更好地穿透血脑屏障，具有更好的生物利用度，能延长乙酰胆碱的释放时间[22]。

这可以诱发一种平静的能量感。

4. 可以增强情绪

轶事

对情绪的好处通常是命中注定的，但传闻中的好处表明情绪得到了提升。心情的好处可能是能量和清晰度的提高。前额叶皮层的去甲肾上腺素水平因补充而增加。服用红豆杉A可能会导致情绪的改善。

5. 可能改善重症肌无力症

重症肌无力是一种自身免疫性疾病，表现为虚弱、复视和咀嚼困难。这种疾病通过伤害乙酰胆碱受体而导致缺乏自主运动控制能力。红豆杉A可以恢复重症肌无力患者的肌肉力量，并被用来代替美斯的宁，其副作用较小。

传闻中的好处表明，在治疗复视方面，右旋糖肽A优于美斯的宁。此外，它还能改善肌肉力量，没有任何过山车效应。然而，几个月后，石杉碱A会变得无效，因此在恢复服用前需要休息一下。

由于这些都是传闻，尽管有希望的说法，但还需要进一步研究。

副作用

副作用很少，但可能包括恶心、呕吐、腹泻、出汗和视力模糊。如果你遇到任何不良反应，请停止服用该补充剂并立即咨询医生。胆碱能症状可包括心率下降、头痛和恶心。

与乙酰胆碱酯酶抑制剂相比，服用黄连素A时对丁酰胆碱酯酶的抑制作用较小。这可能是因为对大脑G4乙酰胆碱的高亲和力降低了对全身丁酰胆碱的抑制作用[23][24]。因此，报告的副作用发生率较低。

据传闻，有报告称剂量超过100毫克就会做清醒的梦。

剂量

典型的剂量是每天50-200微克，通常分一次服用。千金子A可以不经食物而服用，因为它是水溶性的。

对于学习和记忆，0.1毫克的剂量已使高中生的学习成绩得到改善。

在治疗阿尔茨海默症的临床试验中，剂量从0.2到0.8毫克不等。

一个黄嘌呤A周期大约持续2-4周。循环的最佳中断时间尚不清楚。最好是谨慎行事，因为右旋肉碱A可能是强效的。

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摘要

红豆杉A是一种强效的诺托品，据称可以提高注意力、记忆力和能量，但证据不一。

有必要循环使用石杉碱A，因为随着时间的推移你会产生耐受性。

红豆杉A可能对重症肌无力有好处，需要进一步研究。