吡拉西坦。健康益处和总结

Published May 19 2022

图片来源：Getty Images

概述

吡拉西坦（nootropyl）是第一种在种族主义者类别中创造出来的诺托品。

吡拉西坦最初创造于1971年。

它的化学名称是2-氧代-1-吡咯烷乙酰胺。

拉西坦类是能够提高大脑功能的合成补充剂。吡拉西坦通常被认为是 “合成诺托品之母”。

吡拉西坦具有神经保护、抗惊厥和改善神经可塑性的作用[1]。

对于那些有可能出现认知能力下降、癫痫发作或只是想提高学习能力的人来说，吡拉西坦可能会受益。

吡拉西坦改善我们健康的方式是通过限制有害的β淀粉样蛋白的粘附。

这些淀粉样物质与阿尔茨海默病和痴呆症有关系。

吡拉西坦能够加强我们的细胞功能。

它适合谁？

吡拉西坦对处于认知能力下降状态的人影响最大，尤其是随着年龄增长的那种。

那些患有肌阵挛性抽搐和酒精戒断的人可能会受益。

健康的人补充吡拉西坦会有小的好处。

如果你是老年人，有可能长期补充会对认知功能有强烈的好处。

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它是如何工作的

摘要

吡拉西坦通过强化细胞膜使我们的细胞更加强大。吡拉西坦改善健康的第二个方法是增加红血球的流量。这使得更多的血液流向我们身体的关键区域，包括我们的大脑和器官。

吡拉西坦改变了我们磷脂膜的结构，改变了膜的功能，增加了流动性。

吡拉西坦的作用是逆转导致我们的神经死亡的β-淀粉样肽的有害影响。

β-淀粉样蛋白斑块与痴呆症和阿尔茨海默氏病有关联。

吡拉西姆的方式是通过改变膜的形状，与淀粉样肽的方式相反。

当淀粉样肽改变我们的膜结构时，会导致神经元死亡–而吡拉西坦能稳定膜，确保最佳功能。

神经可塑性

吡拉西坦通过增加血流来刺激神经可塑性。

它通过增加血小板膜的流动性，使血液流动顺畅。

这意味着血液流向身体的各个部分，包括大脑。

补充吡拉西坦已被证明可以减少红血球的粘附。

这导致了更好的血液循环，并使吡拉西坦被用于治疗镰状细胞贫血症。

吡拉西坦在所有组织中都能检测到，除了你的脂肪组织。

吡拉西坦还能增加大脑中的葡萄糖和氧气消耗，这是改善认知能力的先例。

效益
1. 吡拉西坦可以提高认知能力

吡拉西坦通过改变我们的神经可塑性来帮助我们学习。

有强有力的证据表明，吡拉西坦在改善与痴呆症、贫血症、眩晕症和阅读障碍有关的症状方面很有前途。

吡拉西坦是第一种不会像咖啡因那样产生刺激作用或产生镇静作用的诺托品。

补充吡拉西坦可以增加那些最容易出现认知能力下降的人的大脑功能，即老年人。

它这样做没有任何重大的副作用。

在一项针对德国78名老年人的研究中，发现了吡拉西坦的剂量依赖性。

那些每天服用3×800毫克剂量的人在认知功能方面没有表现出任何改善。

因此，方案应该从较大的剂量开始。

只有那些每天服用3x1600mg剂量的人的大脑功能得到了改善[2]。

吡拉西坦的剂量对使用者的益处有明确的影响。

吡拉西坦增加大脑的氧气和葡萄糖消耗[3][4][5]。

它还能增加流向大脑的血液。

GABA水平也有所增加，这可能表明焦虑的减少。

这些都是改善你日常情绪的因素。

2. 可能减少阅读障碍的症状

摘要

那些患有阅读障碍的人知道这种情况有多么令人沮丧。根据标准化测试，补充吡拉西坦可以改善阅读障碍患者的语言学习和智力。长期的补充似乎可以保持这种改善。那些补充的人不应该期望至少在10天内有结果，因为大多数结果是在这段时间后看到的。

阅读障碍影响了20%的人。

那些在阅读障碍中挣扎的人了解这种情况使学习、阅读和写作变得多么困难。

吡拉西坦已被证明可以改善阅读障碍患者的学习方面，而且没有副作用。

吡拉西坦可以提高语言能力。

一项双盲研究发现，每天补充1.6克的吡拉西坦，2周后会导致口头学习能力的提高。

有趣的是，一周后没有看到任何效果，所以这表明那些补充的人不应该期望立即得到结果[6]。

另一项为期21天的研究发现，补充吡拉西坦导致口头学习分数提高15%，健康受试者提高8.6%[7]。

这意味着那些患有阅读障碍的人的受益程度是健康受试者的两倍，但健康受试者仍然录得改善，因此在这种使用情况下，补充可能是有益的。

对225名患有阅读障碍的儿童进行的为期36周的双盲研究发现，吡拉西坦导致阅读能力和理解力的提高。

该疗法在12周后生效，继续补充36周，可以保持智力的提高[8]。

服用吡拉西坦的儿童开始时的剂量应较小，约为40-100毫克/公斤/天。

3. 增强记忆

你知道吗？吡拉西坦的剂量为1.6-4.8g/d，在补充2周后可能会改善健康人的言语学习。

对于健康人来说，很少有研究考察吡拉西坦的效果。

记忆力是人们在开始衰老时首先纠结的事情之一。

好消息是，吡拉西坦似乎对那些容易出现记忆衰退的人效果最好。

补充的老年人通常会发现受益。

在欧洲，吡拉西坦被用来提高记忆力已经有几十年了。

4. 改善情绪，降低疼痛敏感性

吡拉西坦可能会让你感到不那么激动，并减少对疼痛的敏感度。

这可能是由于吡拉西坦是GABA的衍生物，一种重要的神经递质。

GABA水平可以预测焦虑和抑郁症。

人们认为吡拉西坦的好处与它与GABA的关系有关，它已被证明可以减少肌阵挛发作和改善情绪。

在一项研究中，60名受试者以每周一次的间隔给予400毫克的递增剂量，直到第六周的2400毫克（每天）[9]。

与安慰剂相比，给予吡拉西坦的受试者的躁动程度降低了，而且没有副作用。

5. 有助于减少憋气的法术

摘要

吡拉西坦有极强的证据表明它能减少儿童憋气发作的严重程度。其机制还不是很清楚。补充40-100毫克/千克都是有效的，剂量越大，效果越好。

儿童从6至18个月开始出现憋气现象。

憋气症可能会导致儿童晕倒，是一种可怕的经历。

在多项研究中发现，补充吡拉西坦可以完全消除憋气现象[10][11][12]。

在一项随机双盲研究中，每天服用50毫克/公斤体重的吡拉西坦4个月后，每月的憋气次数明显减少；从平均5次到1-2次不等，1个月后观察到的好处最多。

在这些儿童中没有发现副作用。

另一项双盲研究发现，与安慰剂（29.7%）相比，Piracetam组有更大比例的儿童（92.3%）报告在服用40毫克/公斤体重的剂量后，憋气现象有明显改善。

每天50-100mg/kg的吡拉西坦剂量能有效地废除81%的儿童BHS，减少9%的频率，对10%的儿童没有明显的影响。在这些4周至5岁的儿童中没有发现副作用。

6. 抗炎和止痛

摘要

吡拉西坦可以对抗持续的炎症。它通过限制细胞因子的作用来做到这一点。也有少量的证据表明，吡拉西坦会间接地增加疼痛的耐受性。然而，存在更好的抗氧化作用的来源，它作为一种镇痛剂的使用仍然是新的。

吡拉西坦在动物研究中已被证明具有抗氧化作用。

持续的炎症与癌症、糖尿病和肾脏疾病有关。

随着年龄的增长，身体中强大的抗氧化剂水平会下降。

谷胱甘肽水平随着年龄的增长而严重下降，但补充吡拉西坦可以恢复和提高这些水平。

吡拉西坦还能抑制由炎症引起的疼痛。

补充吡拉西坦可以抑制与长期疾病风险有关的炎症细胞因子的产生。

在接受手术的人中，一项综合的荟萃分析显示，吡拉西坦具有神经保护作用[13]。

7. 吡拉西坦可以减少痴呆症状

摘要

痴呆症的症状会改变人的一生，影响到每一个接触到它的人。当β-淀粉样肽在神经细胞之间结块形成斑块时，阿尔茨海默病就会发生。服用吡拉西坦可以逆转β-淀粉样肽的作用，加强我们的细胞膜，使其不易降解。每天服用约4.8克的剂量是有效的。

那些患有或认识痴呆症患者的人可以告诉你它对记忆、交流和正常生活的能力所产生的改变。

β-淀粉样蛋白斑块或粘附物的作用似乎是通过攻击细胞膜而导致老年痴呆症。

吡拉西坦通过抵消β-淀粉样蛋白的作用来防止β-淀粉样蛋白斑块的形成。这些β-淀粉样蛋白肽改变了我们的细胞膜的形状，杀死了细胞。接触吡拉西坦会使膜对这种作用产生抵抗力，保存我们的记忆和注意力。

8. 减少肌阵挛性癫痫发作

摘要

肌阵挛是非常令人衰弱的。那些患有皮质性肌阵挛的人可能会从补充吡拉西坦中受益，研究表明其用量高达24克/天。

这些癫痫发作包括不规则的和不受控制的肌肉抽搐。

对于患者来说，这可能会发展成癫痫。

吡拉西坦可以治疗肌阵挛，这在多项研究中得到了证明。

一项对11名患者（8名男性和3名女性；年龄范围为17-36岁；平均±SD年龄为24.5±5.8）的长期研究发现，最初服用3.2克/天，每4天逐渐增加2.4克，直至20克/天的剂量，运动障碍、功能障碍和肌阵挛的严重程度都有所下降。

唯一的副作用是2名受试者出现了嗜睡和头晕[14]。

一项针对21名自发性反射性或行动性肌阵挛患者的安慰剂对照的双盲交叉试验发现，与安慰剂相比，在运动、书写、功能障碍、整体评估和视觉测试方面有惊人的改善[15]。

服用剂量

在研究中，每公斤体重约80-100毫克的剂量是典型的，并有好处。

对于成年人来说：研究表明，每天服用3次1600毫克（共4800毫克）的剂量，可以很好地耐受，而且没有重大的副作用。

当你服用吡拉西坦时，重要的是每天应服用三次，因为这已被证明能提供最佳的认知效果。

通常需要2-3周的时间，吡拉西坦才会发挥作用。

一旦吡拉西坦开始起作用，就需要服用维持剂量以继续受益于效果。

我们的身体不会长期储存吡拉西坦。

吡拉西坦是水溶性的。

它没有必要与食物一起服用。

它是如何离开身体的？

吡拉西坦在尿液中排泄，其中90%没有被处理。

吡拉西坦不会储存在你的脂肪组织中。

因此，剂量相对较高。

高剂量的证据

有研究表明，剂量-效应关系是线性的，而且很显著。

在一项针对Unverricht-Lundborg病（严重肌阵挛性癫痫）患者的研究中，使用24克/天的吡拉西坦治疗，在功能障碍和运动障碍方面产生了显著的、具有临床意义的改善[16]。

然而，这些研究已经过时，需要更新的资料。

全面总结

吡拉西坦是一种改善大脑功能的绝佳方式。

它的耐受性很好，健康的人补充后会受益于注意力、健康和记忆力的提高。

对于有阅读障碍的人来说，吡拉西坦能带来更多好处。

那些正在接受手术的人应该考虑服用吡拉西坦，因为它可以防止术后认知能力的下降。

补充是服用吡拉西坦的唯一方法。